OSTEOCOS, EL TEU CENTRE DE BENESTAR A VILANOVA
Cuidar el cos no consisteix només a fer exercici de tant en tant. La salut corporal depèn d’un conjunt d’hàbits que ajuden els músculs, les articulacions i els teixits a funcionar millor, reduir el risc de lesions i afrontar el dia a dia amb més energia. Tant si practiques esport
Despertar-te amb el coll rígid, notar tensió a les espatlles durant la jornada laboral o sentir molèsties quan gires el cap són situacions molt habituals. La cervicalgia és un dels problemes musculoesquelètics més freqüents i pot afectar tant persones sedentàries com persones actives. Tot i que sovint es relaciona amb
Quan apareixen dolors musculars, molèsties articulars o limitacions de moviment, és habitual començar a buscar opcions per trobar una solució. Però abans de decidir-te per un tractament, és important entendre una cosa: no tots els dolors tenen el mateix origen, encara que s’assemblin. Dues persones poden tenir una molèstia lumbar
Conviure amb dolor cada dia pot afectar molt més que la part física. Quan una molèstia es manté durant setmanes, mesos o fins i tot anys, és habitual que acabi condicionant el descans, l’activitat física, la feina i la manera com et mous en el dia a dia. Moltes persones
Els peus treballen cada dia, encara que sovint no hi pensem. Ens permeten caminar, córrer, pujar escales, mantenir l’equilibri i fer activitats quotidianes amb normalitat. Tot i això, moltes persones no els presten atenció fins que apareix dolor, incomoditat o alguna limitació que afecta el seu dia a dia. En
Hi ha preguntes que apareixen de manera silenciosa. No solen arribar en un moment de calma, sinó quan fa temps que notes que alguna cosa no acaba d’anar bé. Potser et costa dormir, estàs més irritable del que és habitual, et sents esgotat sense una causa clara o tens la
Els peus suporten el pes del cos cada dia. Caminem, pugem escales, conduïm, treballem moltes hores drets o practiquem esport sense pensar gaire en la importància que tenen en el nostre benestar. Però quan apareixen molèsties als peus, als turmells, als genolls o fins i tot a l’esquena, sovint descobrim
És habitual associar una mala postura amb una qüestió purament estètica. Espatlles avançades, cap inclinat cap endavant, esquena molt corbada o rigidesa en moure’ns. Però la postura no afecta només la imatge corporal: també pot influir en la manera com ens movem, respirem, descansem i repartim les càrregues al llarg
Quan pensem en la fisioteràpia, sovint la relacionem amb la recuperació després d’una lesió. Però la fisioteràpia va molt més enllà: també pot ajudar-te a moure’t millor, prevenir molèsties, reduir sobrecàrregues i mantenir el cos en bones condicions. Si practiques esport, tens una feina molt sedentària o notes que el
Hi ha moments en què el cos comença a donar senyals: molèsties que es repeteixen, tensió acumulada, falta de mobilitat, rigidesa o sensació que alguna cosa no acaba de funcionar bé. Sovint no es tracta només d’una zona concreta, sinó d’un conjunt de factors que poden afectar el teu benestar.
